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Qu’est-ce qu’un bol tibétain ?

Un bol chantant ou « bol tibétain » est un bol fait de cuivre en forme de cloche renversée. Il est souvent utilisé avec un maillet en bois recouvert de cuir sur l’extrémité, le bol est souvent posé sur un petit coussin ressemblant à un donut.

Qu’est-ce que la sonothérapie ?

La sonothérapie est une médecine douce ou parallèle qui permet de soigner à l’aide de sonorités particulières.

Quels sont les 7 métaux du bol tibétain ?

Les bols tibétains peuvent être constitués de 7 métaux différents, tous ayant un rapport avec l’un 7 corps célestes du système solaire, on retrouve :

  • Argent (La lune)
  • Cuivre (Vénus)
  • Étain (Jupiter)
  • Fer (Mars)
  • Mercure (Mercure)
  • Or ( Le Soleil)
  • Plomb (Saturne)

Quels sont les bienfaits d’un bol tibétain ?

Le bol chantant tibétain permet grâce à ces différentes sonorités de :

  • Faciliter l’apaisement
  • Dénouer des blocages (mental, psychique ou physique)
  • Faciliter l’état méditatif
  • Aider à la relaxation
  • Favoriser l’ancrage
  • Harmoniser et équilibrer le corps et l’esprit

Comment utiliser un bol tibétain ?

Le bol tibétain se tient souvent à plat dans la main opposée à celle que vous utilisez le plus, par exemple à gauche pour les droitiers. Ensuite prenez le maillet de l’autre main et caressez fermement mais doucement les parois du bol chantant. Le maillet doit être parallèle à la paroi du bol chantant. Le mouvement circulaire doit ensuite être fait de manière lente et régulière afin d’obtenir une vibration sonore douce et apaisante.